打高爾夫-為什麼要做體能訓練? 專項運動肌力訓練, 高爾夫運動專項訓練 / 作者: mike20200000 打高爾夫時不用拿很重的器具、不用連續打很多次，我只需要多練習把球打得準就好，為什麼要體能介入呢? 學習高爾夫球 […] 打高爾夫-為什麼要做體能訓練? 閱讀全文 »
影響收桿動作關鍵指標 『髖內旋活動不足』 專項運動肌力訓練, 運動知識文章, 高爾夫運動, 高爾夫運動專項訓練 / 作者: mike20200000 下桿時下肢產生旋轉及伸展的力量，兩者合併產生合力將力量透過桿頭傳遞到小白球上。但當髖內旋不足時，關節會太快卡死，從而限制到伸展的力量。 影響收桿動作關鍵指標 『髖內旋活動不足』 閱讀全文 »
高爾夫下背傷害『改善策略、不留遺憾』 專項運動肌力訓練, 運動知識文章, 高爾夫運動, 高爾夫運動專項訓練 / 作者: mike20200000 控制不足的人，則會加大Crunch factor，Crunch factor是指在旋轉時身體出現側彎，是導致下背痛的重要參考因素。 高爾夫下背傷害『改善策略、不留遺憾』 閱讀全文 »
職業選手和你的動作為什麼做的不一樣？ 專項運動肌力訓練, 運動知識文章, 高爾夫運動, 高爾夫運動專項訓練 / 作者: mike20200000 流暢揮桿動作，就像一台高速奔馳的跑車，由許多精細配合的零件所構成。這其實和高爾夫球揮桿的動作類似，車子跑動過程中不順暢，問題可能出在，引擎丶傳動軸、底盤等部件 職業選手和你的動作為什麼做的不一樣？ 閱讀全文 »
如何增加擊球距離｜絕佳選項從旋轉表現入手｜ 專項運動肌力訓練, 運動知識文章, 高爾夫運動, 高爾夫運動專項訓練 / 作者: mike20200000 擊球時身體會形成特定『動作順序』、『力量比例』，形成『動力鍊』掌握正確力量傳遞關鍵，就能打得遠又穩！ 如何增加擊球距離｜絕佳選項從旋轉表現入手｜ 閱讀全文 »
高爾夫訓練｜8個改善高爾夫技能的伸展技巧 專項運動肌力訓練, 運動知識文章, 高爾夫運動, 高爾夫運動專項訓練 / 作者: mike20200000 疑！！John的Driver開球怎麼變得比平常遠，中長鐵擊球距離揮桿，動作慢慢變流暢了。 高爾夫訓練｜8個改善高爾夫技能的伸展技巧 閱讀全文 »
高爾夫四種課程分級說明 伊格學員學習專區, 專項運動肌力訓練, 運動知識文章, 高爾夫運動, 高爾夫運動專項訓練 / 作者: mike20200000 這文章將解說，伊格高爾夫在擊球訓練上的四種課程四種項目分級，和具體可量化的學習的目標，每階段的規畫皆為十堂課。 高爾夫四種課程分級說明 閱讀全文 »
高爾夫科學化核心訓練指南 專項運動肌力訓練, 運動知識文章, 高爾夫運動, 高爾夫運動專項訓練 / 作者: mike20200000 高爾夫運動在老虎·伍茲(Tiger Woods)帶領下，現今新世代的職業選手，幾乎每個都在練體能，過去沒練過體 高爾夫科學化核心訓練指南 閱讀全文 »
