什麼是高爾夫體能檢測 運動知識文章, 高爾夫運動 / 作者: mike20200000 Eager Golf Movement Screen(EGMS)是一款快速有效的高爾夫球檢測系統,在短短的20分鐘就可以得知身體能力是否符合打高爾夫的要求。 什麼是高爾夫體能檢測 閱讀全文 »
揮桿會腰痠,你知道其實是『呼吸』出了問題! 運動知識文章, 高爾夫運動 / 作者: mike20200000 背側鏈在背側把人體拉住,與前側的腹內壓 (Intra abdominal pressure, IAP)互相協調,幫助人體維持站立功能。 揮桿會腰痠,你知道其實是『呼吸』出了問題! 閱讀全文 »
高爾夫科學化核心訓練指南 專項運動肌力訓練, 運動知識文章, 高爾夫運動, 高爾夫運動專項訓練 / 作者: mike20200000 高爾夫運動在老虎·伍茲(Tiger Woods)帶領下,現今新世代的職業選手,幾乎每個都在練體能,過去沒練過體 高爾夫科學化核心訓練指南 閱讀全文 »
高爾夫體適能:八大改善擊球效率 熱身動作 專項運動肌力訓練, 運動知識文章, 高爾夫運動, 高爾夫運動專項訓練 / 作者: mike20200000 要能連續擊出有效率的揮桿,正確的揮桿平面很重要。如果你的身體無法靈活移動,身體就會尋找其他方式來完成上桿和下桿動作,使得揮桿效率大幅下降,而進行專項化熱身『增加活動度、靈活度』有助你在高爾夫球運動中增加樂趣, 高爾夫體適能:八大改善擊球效率 熱身動作 閱讀全文 »
增加揮擊流暢度 必做兩大練習動作 專項運動肌力訓練, 運動知識文章, 高爾夫運動, 高爾夫運動專項訓練 / 作者: mike20200000 在這裡我們先聊聊高爾夫球運動的起源 妳知道嗎?在歷史上第一次有被記錄的類似高爾夫球運動是西元1297年2月26 增加揮擊流暢度 必做兩大練習動作 閱讀全文 »
高爾夫球下背受傷主因和四種訓練方法 專項運動肌力訓練, 運動知識文章, 高爾夫運動, 高爾夫運動專項訓練 / 作者: mike20200000 為什麼參加巡迴賽的球員一天揮桿數百次身體都沒事,還可以持續做出強勁有力的擊球。 而為什麼有些高爾夫運動愛好者,在打完一場球後,下背就會產生不適或疼痛。 高爾夫球下背受傷主因和四種訓練方法 閱讀全文 »